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O Dia Mundial da Criança na EB1 de Cabanas

COMO LIDAR COM A TRISTEZA…

Perante a pandemia COVID-19 que vivemos, com todas as alterações que existem no nosso dia-a-dia e nos nossos planos e projetos para o futuro, é natural que, para além de ansiosos e preocupados, também nos possamos sentir tristes, insatisfeitos com a nossa vida e, de uma forma geral, “em baixo”.

 

Se partilha destes sentimentos de tristeza, perda de interesse nas atividades que antes realizava com prazer, assim como de alguma apatia e falta de motivação, saiba que não está sozinho. Estamos muitos unidos por estes sentimentos, nalgum momento ou momentos dos nossos dias, nesta circunstância excecional.

ALGUMAS SUGESTÕES PODEM AJUDAR-NOS A LIDAR MELHOR COM A TRISTEZA, AJUDANDO A MINIMIZÁ-LAS E, EM ALGUNS CASOS, ULTRAPASSÁ-LAS, MANTENDO O NOSSO BEM-ESTAR E SAÚDE PSICOLÓGICA.

 

É isso que pretendemos com o DOSSIER da OPP que anexamos e, ainda, com AS LINHAS DE APOIO disponibilizadas de seguida.

Fiquem bem! 



LINHAS DE APOIO - OBTER AJUDA



POPULAÇÃO EM GERAL

 

» Linha SNS 24 + OPP

Tlf.: 808 24 24 24 (selecionar: a opção 4 - aconselhamento psicológico); (24h/dia, 7 dias por semana) gratuito

» ARS Norte

Tlf.: 22 04 11 200 (8h às 20h) gratuito

» Linha SOS Voz Amiga 

Tlf.: 21 354 45 45 / Tlm.: 91 280 26 69 / Tlm.: 963524660 (diariamente das 16 às 24h) gratuito

email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
website: www.sosvozamiga.org

» Linha Voz de Apoio

Tlf.: 225506070 (diariamente das 21 às 24h) gratuito

email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

» SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamento Aditivos e nas Dependências)   

Linha Vida: 14 14 (10h às 20h) gratuito

» Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)

https://encontreumasaida.pt/

» Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da UP (FPCEUP) – Grupo à Distância de um Clique (Facebook)

CRIANÇAS E ADOLESCENTES

» Linha S.O.S. Criança

Tlf.: 116 111 (9h às 21h) – Telefonema Anónimo e Confidencial; gratuito

WhatsApp: 913069404                  Chat onlinehttp://soscrianca.ajudaonline.com.pt/

 

 

» Linha SOS Estudante 

Tlf.: 239484020 / Tlm.: 969554545 / Tlm.: 915246060 (diariamente das 20 às 01h) gratuito

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